Les enfants disposant de tablettes et smartphones
dans leur chambre dorment moins

Selon une étude américaine, les enfants ayant accès à des tablettes des smartphones ou téléviseur dans leur chambre la nuit, dorment moins que ceux qui n’en possèdent pas et leur temps de sommeil se trouve réduit.

L’étude a été menée sur 2.000 collégiens, ceux qui disposent de tablettes et de smartphones dans leur chambre la nuit dorment en moyenne 21 minutes de moins que leurs camarades qui n’en sont pas dotés, selon cette recherche publiée dans la revue américaine Pediatrics. En outre, les enfants qui ont une télévision au pied de leur lit voient leur sommeil amputé de 18 minutes par rapport à ceux qui n’ont pas de télécommande à portée de main.

« Ces résultats doivent servir de mise en garde contre un accès illimité à des écrans dans les chambres d’enfants », soulignent les auteurs de l’étude emmenés par Jennifer Falbe de l’institut de Santé publique à l’Université de Californie. L’étude précise que « Le sommeil est très important pour le bon développement du cerveau chez l’enfant. Le manque de sommeil et une mauvaise qualité de repos peuvent, entre autres, nuire aux performances scolaires, entraîner des problèmes de comportement, un risque accru de surpoids et avoir un impact négatif sur le système immunitaire ».

Cette étude a été menée sur 2.048 enfants entre 10 et 13 ans, scolarisés dans le Massachusetts.

Alors qu’une autre étude a récemment mis en évidence que la lecture sur une liseuse ou une tablette numérique avant de se coucher perturbe le sommeil, cette nouvelle étude confirme les résultats en allant dans le même sens. C’est ainsi que cette étude recommande de ne pas équiper les chambres d’enfant d’un téléviseur, mais aussi qu’il n’est pas bon de laisser un enfant accéder à une tablette ou à un smartphone avant le coucher. Alors qu’il est encore temps de prendre de bonnes résolutions pour 2015, pourquoi ne pas mettre en tête de liste l’extinction de nos écrans plus tôt dans la soirée ?

afp [via lesoir.be]